Забота о ментальном здоровье: итоги психообразовательной сессии
В Центре социального обслуживания населения Центрально-Городского внутригородского района города Макеевки прошла психообразовательно-рекреационная сессия. Мероприятие было направлено на укрепление психологического благополучия и развитие навыков самопомощи.
Встречу открыл психолог Центра гуманитарной помощи и решений. В формате вопрос-ответ участники смогли обсудить волнующие темы и получить практические рекомендации по поддержанию внутреннего комфорта.
Ключевые темы сессии: Ментальное здоровье:
обсудили, как наше психическое состояние напрямую влияет на качество повседневной жизни;
Регуляция эмоций: освоили техники идентификации и нормализации переживаний, помогающие снизить уровень стресса;
Поиск ресурсов: учились опираться на свои сильные стороны в трудные моменты;
Стабилизация: разобрали методы самопомощи и важность поддерживающего общения.
Особый отклик у участников вызвал блок арт-терапии. Творчество стало инструментом для выражения сложных чувств и поиска новых смыслов. Также в ходе сессии было проведено тестирование: с помощью шкал самооценки каждый участник смог проанализировать свои индивидуальные стратегии совладания со стрессом.
Напоминаем, что такие мероприятия проводятся в рамках федерального проекта Старшее поколение национального проекта Семья и региональной программы Активное долголетие.